Glücksspiel birgt Risiken
Sie können das Geld verlieren, das Sie einsetzen. Spielen Sie nur mit Geld, dessen Verlust Sie sich leisten können, und versuchen Sie niemals, Ihre Verluste zurückzugewinnen. Dieser Service ist ausschließlich für Erwachsene ab 18 Jahren.
So behalten Sie das Glücksspiel unter Kontrolle
Einige einfache Gewohnheiten machen den Unterschied zwischen Unterhaltung und Schaden. Setzen Sie Ihre Regeln, bevor Sie spielen, nicht danach:
- Setzen Sie ein Budget. Legen Sie einen festen Betrag fest, den Sie sich leisten können zu verlieren, bevor Sie beginnen, und überschreiten Sie diesen nie.
- Setzen Sie eine Zeitgrenze. Nutzen Sie Erinnerungen oder Sitzungsgrenzen, damit das Spiel nicht länger dauert als geplant.
- Jagen Sie niemals Verlusten nach. Zu versuchen, verlorenes Geld zurückzugewinnen, ist der schnellste Weg zu größeren Verlusten.
- Spielen Sie nicht unter Stress. Vermeiden Sie es, zu spielen, wenn Sie aufgebracht, müde oder alkoholisiert sind.
- Behalten Sie es als Freizeitbeschäftigung. Betrachten Sie Glücksspiel als bezahlte Unterhaltung, nicht als Einkommen oder Lösung für Geldprobleme.
- Machen Sie regelmäßige Pausen. Nutzen Sie Einzahlungslimits, Realitätstests und Abkühlungswerkzeuge, die von lizenzierten Casinos angeboten werden.
Warnzeichen für problematisches Glücksspiel
Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie eines dieser Zeichen bei sich selbst oder jemandem in Ihrer Nähe erkennen:
- Mehr Geld oder Zeit für das Glücksspiel ausgeben, als beabsichtigt.
- Geld leihen, Besitztümer verkaufen oder lügen, um das Glücksspiel zu finanzieren.
- Glücksspiel, um Stress, Angst oder schlechte Laune zu entkommen.
- Arbeit, Studium, Familie oder Beziehungen vernachlässigen.
- Unruhig oder gereizt fühlen, wenn man versucht, weniger zu spielen oder aufzuhören.
Hilfsmittel, die helfen können
Einzahlungslimits
Begrenzen Sie, wie viel Sie pro Tag, Woche oder Monat direkt auf Ihr Casino-Konto einzahlen können.
Realitätschecks
Setzen Sie Erinnerungen, die zeigen, wie lange Sie gespielt haben und wie viel Sie ausgegeben haben.
Selbstsperre
Blockieren Sie den Zugang zu Ihrem Konto für einen festgelegten Zeitraum oder dauerhaft, wenn Sie eine Pause benötigen.
Abkühlungsphasen
Nehmen Sie eine kurze Auszeit von 24 Stunden bis mehrere Wochen, um einen Schritt zurückzutreten und sich neu zu orientieren.
Wo Sie kostenlose, vertrauliche Hilfe erhalten können
Wenn Glücksspiel keinen Spaß mehr macht, ist Unterstützung rund um die Uhr verfügbar. Diese Organisationen bieten kostenlose, vertrauliche Beratung:
- Check dein Spiel — kostenlose Informationen, Ratschläge und Unterstützung.
- Gamblers Anonymous — Selbsthilfegruppen weltweit.
- Gambling Therapy — kostenlose Online-Unterstützung in mehreren Sprachen.
Wenn Sie oder jemand anderes in einer akuten Krise ist, kontaktieren Sie bitte die örtlichen Notdienste.