Hranie so sebou prináša riziko
O vsadené peniaze môžete prísť. Hrajte iba za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám starším ako 18 rokov.
Ako mať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či bude hranie zábavou alebo vám uškodí. Stanovte si pravidlá ešte pred hraním, nie až potom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, ktorú si môžete dovoliť prehrať, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity herných relácií, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Snaha vyhrať späť prehrané peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Hazardujte, keď ste v strese. Nehrajte, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Vnímajte hranie ako zábavu. Berte ho ako platenú formu zábavy, nie ako príjem alebo riešenie finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na dočasnú prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Vyhľadajte podporu, ak u seba alebo niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto príznakov:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste pôvodne zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zhoršenou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri snahe obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samovylúčenie
Keď potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Prestávky od hrania
Dajte si krátku prestávku v trvaní od 24 hodín do niekoľkých týždňov, aby ste získali odstup a začali znova s čistou hlavou.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — podporné skupiny vedené ľuďmi s vlastnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či krízovej situácii, kontaktujte miestne záchranné zložky.