Jouer comporte des risques
Vous pouvez perdre l’argent misé. Ne jouez qu’avec des fonds que vous pouvez vous permettre de perdre et ne tentez jamais de récupérer vos pertes. Ce service est strictement réservé aux personnes âgées de 18 ans et plus.
Comment garder le contrôle sur ses jeux
Quelques habitudes simples peuvent faire la différence entre un loisir et une pratique préjudiciable. Fixez vos règles avant de jouer, et non après :
- Fixez un budget. Déterminez avant de commencer une somme fixe que vous pouvez vous permettre de perdre et ne la dépassez jamais.
- Fixez une limite de temps. Utilisez des rappels ou des limites de session pour éviter de jouer plus longtemps que prévu.
- Ne tentez jamais de récupérer vos pertes. Essayer de récupérer l’argent perdu est le moyen le plus rapide d’aggraver ses pertes.
- Ne jouez pas sous le coup du stress. Évitez de jouer lorsque vous êtes contrarié, fatigué ou sous l’influence de l’alcool.
- Gardez le jeu récréatif. Considérez les jeux d’argent comme un loisir payant, et non comme un revenu ou une solution à des difficultés financières.
- Faites régulièrement des pauses. Utilisez les limites de dépôt, les rappels de session et les outils de pause proposés par les casinos agréés.
Signes avant-coureurs d’une pratique problématique
Demandez de l’aide si vous reconnaissez l’un de ces signes chez vous ou chez une personne de votre entourage :
- Consacrer plus d’argent ou de temps aux jeux d’argent que prévu.
- Emprunter de l’argent, vendre des biens ou mentir pour financer ses jeux.
- Jouer pour échapper au stress, à l’anxiété ou à une baisse de moral.
- Négliger son travail, ses études, sa famille ou ses relations.
- Se sentir agité ou irritable lorsqu’on essaie de réduire sa pratique ou d’arrêter.
Des outils qui peuvent aider
Limites de dépôt
Limitez directement dans votre compte de casino le montant que vous pouvez déposer par jour, semaine ou mois.
Rappels de session
Configurez des rappels indiquant depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
Auto-exclusion
Bloquez l’accès à votre compte pendant une période déterminée ou de manière définitive lorsque vous avez besoin de faire une pause.
Pauses temporaires
Faites une pause de 24 heures à plusieurs semaines afin de prendre du recul et de repartir sur de nouvelles bases.
Où obtenir une aide gratuite et confidentielle
Si les jeux d’argent ne sont plus un plaisir, une aide est disponible 24 h/24 et 7 j/7. Ces organisations proposent des conseils gratuits et confidentiels :
- Gambling Therapy — informations, conseils et soutien gratuits.
- Gamblers Anonymous — groupes de soutien entre pairs partout dans le monde.
- Gambling Therapy — soutien en ligne gratuit dans plusieurs langues.
Si vous-même ou une autre personne êtes en situation de crise immédiate, contactez les services d’urgence locaux.